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普拉提
导语普拉提,很多爱美人士都喜欢练普拉提来瘦身减肥。普拉提是什么?普拉提是目前最流行的健身项目之一。有规律的进行普拉提运动可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。 爱美女性网普拉提专区,分享各种普拉提运动,普拉提练习知识,带你了解普拉提。
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普拉提是其中一个有效的腹部减肥方法,它能紧实腹部肌肉,燃烧腰腹脂肪,只要坚持做,就能轻松打造平坦无赘肉的迷人腹部。 查看更多

关键字:普拉提 
普拉提是一项能舒缓全身肌肉、提高躯体控制能力的运动,有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态。下面,爱美女性网小编推荐3式瘦腿普拉提,帮助拉长腿部曲线,消除腿部赘肉。 查看更多

关键字:普拉提 有氧运动 
普拉提是融合东方和西方运动概念而成的一种健身方式,它不仅可以让你感到身心和谐,还能帮助身体达到一个理想状态,保持健康的完美曲线。大家在练习普拉提时出现的一些疑问,小编都总结了出来,希望可以帮助你们更好地健身。 查看更多

关键字:如何减肥 减肥 怎样减肥 
上班下班总是很累怎么办?整天都在过坐式生活的OL们,就不想要知道怎么甩掉疲惫的同事还能甩掉赘肉吗?是的,能够甩肉的同时洗一洗脑,最适合办公室丽人们减肥用了!这四种简单的运动,该学起来咯。 查看更多

关键字:普拉提 健身 孙俪 
你以为孙俪的好身材是大风刮来的?连邓超都忍不住在微博上号召换个女私教的火辣身材,娘娘你的身材是有多好啊!坚信“生命在于运动”的孙俪身材多年始终如一地苗条,完全看不出已是两个孩子的妈,虽然知道贵圈女星都爱秀运动,但秀得这么高难度的健身照,娘娘你还是头一个! 查看更多

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普拉提是起源自德国的一种精准的塑身运动,普拉提将东方柔韧的瑜伽与西方力量健身完美地结合在一起,起到促进脂肪燃烧、改善体态的作用,因此普拉提受到很多健身人群的喜爱。要想更好地发挥普拉提功效,大家首先要关注锻炼方法,来看看你的方法正确吗? 查看更多

关键字:普拉提 有氧运动 
普拉提运动可以帮助舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力,如果想要进行肌肉力量训练、提高肢体柔韧性,那么普拉提是当之无愧的好方式。现在就带大家一起来了解普拉提这项减肥运动相关的知识。 查看更多

关键字:普拉提 翘臀 减肥操 
听说过“芭蕾提斯”吗?它可是塑造迷人翘臀的最好运动!芭蕾提斯是指芭蕾舞蹈和普拉提这两种运动结合而成,具有双倍的塑身美体效果的减肥操。今天爱美女性网小编就来教你做简单的芭蕾提斯减肥操,舒展全身,想瘦哪里就瘦哪里! 查看更多

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虽然8月快结束,但高温似乎还不肯散退。闷热的天气让整个人都烦躁得睡不着,第二天上班精神状况不佳,整个人都不好啦!有什么办法,可以让自己在炎热的“热带夜”睡个好觉么?别着急,一起来学习这3类夏日必备的助眠伸展运动吧! 查看更多

关键字:减肥瑜伽 
现在真的是全民瑜伽时代,连维密超模米兰达、国际明星李冰冰都爱练瑜伽,用曼妙的高难度瑜伽动作来show曲线晒身材。因为,瑜伽对形体的塑造与健康的帮助都很大,想要瘦得健康,就非瑜伽莫属了!所以姑娘们,别再懒了,瑜伽起来嗨吧! 查看更多

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